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庄子养生“八字”诀

  长我10岁、现年91岁且是《长沙晚报》老读者的胡笏亭老人,于2006年赠我一幅墨宝,上书庄子养生的“少私、寡欲、清静、乐观”八个字。我将其悬挂于厅堂对着卧室的房门,以便每天起床对照效法这一醒世济人的古训。

  庄子是战国时期杰出的哲学家,是我国道家继老子之后的第二位代表人物。他一生贫穷,不拘世俗、安时处顺、逍遥自得。即使住在陋巷以打草鞋、织草席为生,还是笑颜常开。他在战国时代能活到83岁算是高寿仙翁了。这里就其“八字”诀内涵与朋友们分享。

  少私。庄子认为,私是百病之源。如果一个人“私”字当头,就会斤斤计较,患得患失,终日不得其安,必致形劳精亏,积虑成疾。他提出“吾生也有涯而知也无涯”、“静默补病”的见地,就是说人的生命有限,而知识是无限的,遇事顺其自然,剔除求名之心,精神宽慰,方“可以保身,可以养身,可以尽年”。少私才能长寿。

  寡欲。他认为“人欲不可绝,亦不可纵”,纵欲则必招祸染病。他提出少性欲就不会损精伤神,节食欲就不会劳气伤神,寡官欲就不会积虑伤心。

  清静。庄子主张“静中养生”,常劝人习以头空、心静、身松为要领的静坐功。他认为人若终日不得安谧,思想不能逸息,定生百病。他提倡人应当重视磨练自己的自控能力,在情绪激动中要不时创造静下来的机会。

  乐观。庄子主张“安时而处顺,哀乐不能入”,乐观豁达,永葆青春。他曾比喻说,水泽里的野鸡,十步一啄,百步一饮,逍遥自得,情绪乐观,因之得以保生;而鸟儿关在笼中,羽毛会憔悴,意志消沉,低头不鸣,因之难以全生。人如果禁锢于精神惆怅之中,亦必会忧愁相接,有损健康。

  (作者:张雨清)




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