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果蔬瘦身新方法

  在人们的印象中,瘦身是一件辛苦而麻烦的事,同时它还可能意味着大量地开销。正常的身体运动,当然应该持续下去。然而在运动瘦身的同时,我们还应该采取其他的辅助措施,让瘦身大业事半功倍。这个时候,某些果蔬,也许就能充当你瘦身的好助手了。

  一种神奇的植物,别被它平凡的外表欺骗了。不仅可以生食,也可以做菜。它有利尿以及除去酸痛的作用。需要长时间站立的美女,可以多吃番茄去除腿部疲劳。

  奇异果的维生素C含量丰富是众所周知的,其实它的纤维素含量也相当丰富,纤维吸收水分膨胀,可产生饱足感。此外,水果纤维能增加分解脂肪酸素的速度,避免过剩脂肪让腿部变粗。

  清凉的西瓜,拥有利尿元素“基酸柠檬黄素”,使盐顺利随尿排出,对膀胱炎、心脏病、肾脏病也具疗效。此外它的钾含量不少,不可小看它修饰双腿的能力。

  卡路里有点高的香蕉,其实可以当正餐。它有特多的钾,脂肪与钠却低得很,符合美丽双腿的营养需求。

  花生有维生素B2国王的雅称,有丰富的生素B2、烟碱酸,高蛋白含量极高,除了能美腿,也是蛋白质不足造成的肝脏病的健康食物。

  它有大量的胶质性碳酸钙,容易被人体吸收,补充笔直双腿所需的钙质。芹菜对心脏不错,又有充沛的钾,可预防下半身浮肿的现象。




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