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冬季养生汤谱 鱼肉豆腐汤

 

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  材料:一条黄鱼(或者鲫鱼)、一块韧豆腐做法:

  鱼肉豆腐汤

  1.把鱼去除内脏和鱼鳃,洗净

  2.锅里装水,把鱼放入锅中小火炖至鱼肉熟了。

  3.加入豆腐,再炖10分钟,加入盐、生姜片、葱末、香菜、绍酒调味即可。

  功效:

  鱼肉和豆腐都含有优质蛋白,而且豆腐的原材料大豆中含有植物雌激素,对女性大有好处。这个汤有美白、养血丰乳等功效,尤其是对一些肾阴不足、阴血亏虚所致的乳房发育不良的人来说效果比较显著。




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